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VHS-Vortrag in Enger: Wege aus der Angst - Panikattacken verstehen
Referentin: Nicole Gerigk
Veranstaltung Nr. 20-63030
Anmeldung unter Tel. 05221/59050 bis zum 20.04.2021, max. 20 Personen
Angst ist lebensnotwendig, kann unser Leben jedoch stark einengen und zur Krankheit werden.
In Deutschland leiden etwa 10 Mio. Menschen an verschiedenen Formen von Angsterkrankungen, werden von seelischen und körperlichen Symptomen gequält. Ihr soziales Leben ist beeinträchtigt; manche meiden z. B. bestimmte Orte oder Situationen, andere haben Angst vor Gruppen oder sind von plötzlichen Panikattacken betroffen.
Die Referentin stellt hilfreiche Strategien und Techniken vor, die es ermöglichen, den Sinn von Angst oder Panik zu ergründen und diese zu verringern.
Die Teilnehmenden erfahren, wie sie irrationale Gedanken und Katastrophenphantasien verändern können, um ein unbeschwerteres Leben zu führen.
Darüber hinaus informiert die Referentin über weitere Hilfsangebote.
In Zusammenarbeit mit der Stadtbücherei Enger
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